减肥瘦腰的瑜伽动作

动作说明 　　1. 坐正， 两腿伸直，脚尖下压。 版权所有：瘦身男女 www.ssnn.net 减肥咨讯网 转载请注明来源。 　　2. 左腿屈起，右腿向内侧弯曲，右脚跟尽量靠近左大腿基部外侧，右膝盖贴地。 　　3. 吸气，将身体往左边方向扭转，屈起的左脚脚踝接近右膝

清肠瘦腰 3招平腹瘦腰法