上班族如何健康食用一日三餐

一日三餐中的Ｎ条健康理由

油温不能太热的１条理由 炒菜时，当油温高达２００℃以上，会产生一种叫作“丙烯醛”的气体。它是油烟的主要成分，对人体的呼吸系统极为有害。另外，“丙烯醛”还会使油产生大量极易致癌的过氧化物。因此，炒菜还是用八成热的油较好。此外，很多人喜欢快火爆炒食物，但事实