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饭后不可立刻喝水

一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后马上喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜

标签：饭后| 喝水| 2008-04-18
饭后吃水果究竟有何害处?

在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时。当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，

标签：饭后| 水果| 害处?| 2008-03-18
饭后小动作瘦腹有大效果

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　　　第一式：丹田小腹神阙穴　　　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用

标签：饭后| 瘦腹| 效果| 2008-03-18

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