节后9天轻松减肥消脂

第一天。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。 　　 第二天。聪明地吃，但

为Excel工作簿减肥秘招之二

微软建议不要对Vista操作系统减肥

有趣的减肥运动

“HEALTHYA绿茶”、“黑乌龙茶”、“蕃爽丽茶”……最近，这种减少血糖值和体脂肪的茶，在东瀛十分畅销。在这风起云涌的健康热潮之中，从去年6月起，东京都杉并区所推进的“杉并Waist Size物语”的综合内脏脂肪症预防活动，更是成为扶桑上下超引人注目的话题。 　　“Wais

多喝5种茶 可助你减小肚子

荷叶茶 　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。　　 　　其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运

过年减肥吃喝9大注意事项

1、细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。 2、定时定量 ：春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。 3、早餐不可省 ：春节期间有了充分的时间可以睡懒觉，有

久坐白领最理想七大减肥法

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 1.注意走路的姿势 　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿

传说中金三顺瘦的时候

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2008新年减肥的八大必胜秘诀

如果你2008年的计划之一是减肥，今天是2号了，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的（或许应当说让你的计划还没有开始就夭折了）。 减肥没有捷径，以前说过无数次了。但是可以有“jump start”，就是一个见效快的开始。其

全宇宙超级无敌另类减肥法

令人瞠目结舌的超另类减肥法(图) ----深刻剖析各种超另类荒唐减肥法的危害 文/爱燕双飞 这是一个以瘦为美的时代,这是一个骨感美的时代,爱美之心人皆有之,为了有一副魔鬼身材,爱美女性对身材的渴求已从愿望变成一种流行、一种时尚,翻开杂志报刊、打开电视、点击网

丰乳肥臀 薯条能让美女变得更丰满(组图)

最具减肥效果的走路姿势

迈出第一步：你会走路吗？ 1. 站直喽，别哈着！“很多人走路的时候，上身跟着摇摆或是弓着背，这会增加膝关节压力，还会使臀部肌肉下垂”，美国锐步竞步俱乐部的主教练Leigh Crews说，“走路的时候，保持上体的正直，而以臀部的轻轻摆动来调节身体的平衡”。收腹、提臀、

王菲七日瘦身“巫婆汤”餐单

素食并不等于是健康食品

冬天要吃早餐才能瘦

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